减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

另一个特等奖作品是鲁迅美术学院的《环》，作品用灵活的方式表达了冬天特有的美感与冬后万物复苏的生机勃勃。风吹过，柔美的雪轻轻吹起环抱着的风，表现出温柔的冬也有一双纤手，卷起的雪随着风的律动互相亲吻、环抱相拥。

《沈阳在市内9区开展全员核酸检测 非必要不离沈》除了了解工作时长外，丁政还询问了环卫工人的工资收入、家庭情况等。调研结束后，还为环卫工人送上了护手霜、热水袋等防寒物资。